Ikuti tautannya

1. Kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Konsumsi rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Kandungan antioksidan dalam kenari membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit.
3. Kenari mengandung vitamin E dan magnesium, yang mendukung fungsi otak, meningkatkan daya ingat, dan membantu mencegah penurunan kognitif.
4. Serat tinggi dalam kenari bermanfaat untuk sistem pencernaan, membantu mengatasi sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus.
5. Lemak sehat dalam kenari menjaga kelembapan kulit, memberikan tampilan bercahaya, dan membantu mencegah penuaan dini pada kulit.
6. Protein dalam kenari membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot, menjadikannya makanan ideal untuk atlet atau mereka yang aktif secara fisik.
7. Kenari adalah pilihan camilan yang aman bagi penderita diabetes karena membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
8. Kandungan kalsium dan fosfor dalam kenari mendukung kesehatan tulang, membantu mencegah osteoporosis, dan menjaga kekuatan tulang sepanjang hidup.