Ikuti tautannya

1. Kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Konsumsi kenari secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Kenari mengandung banyak antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
3. Kandungan vitamin E dan folat dalam kenari mendukung kesehatan otak. Kenari membantu memperbaiki daya ingat dan mencegah penurunan fungsi kognitif yang terkait dengan penuaan.
4. Serat tinggi dalam kenari membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Kenari dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
5. Lemak sehat yang terdapat dalam kenari membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Kenari juga berkontribusi pada tampilan kulit yang lebih bercahaya dan sehat.
6. Protein dalam kenari mendukung pembentukan dan pemeliharaan otot. Kenari sangat bermanfaat bagi mereka yang aktif berolahraga karena membantu mempertahankan kekuatan otot.
7. Kenari dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjadikannya camilan yang ideal bagi penderita diabetes karena mengurangi resistensi insulin.
8. Kandungan kalsium dan magnesium dalam kenari mendukung kesehatan tulang, membantu mencegah osteoporosis, dan mempertahankan kekuatan tulang sepanjang usia.